看護職お役立ちコラム
ブランクありでも看護師に復帰したい…
コツや勉強方法・支援制度を紹介
「看護師としてもう一度働きたいけれど、ブランクが長くて不安……」
「今の医療現場についていけるか心配」
看護師は、療養上の世話や診療の補助など、医療現場で非常に重要な役割を担います。
だからこそ、ブランクがあると現場復帰に不安が募るでしょう。
しかし近年では、看護師不足を背景に、ブランクのある看護師を支援する
体制づくりに力を入れる自治体や医療機関が増えています。
この記事では、復職に不安を感じている方に向けて、再スタートのコツや勉強方法、
具体的な支援制度の活用方法をわかりやすく解説します。
復職を前向きに考えたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
看護師のブランクは何年まで？
「何年も現場から離れているものの、また働けるのだろうか」と、ブランクの期間があり、復職をためらう方は少なくありません。そもそも、看護師の資格に有効期限はなく、ブランクの年数に関係なく復職は可能です。実際に、子育てや介護を経て10年以上ぶりに職場へ戻る方も多くいます。看護師の働き方も多様化しており、日勤のみや短時間勤務といった柔軟な働き方も選びやすくなってきました。各自治体のナースセンターなどでは、職業紹介や研修などの復職支援制度の整備も進んでいます。こうした制度を活用しながら復職の準備を進めることで、基本的な看護技術の再確認や、最新の医療知識の学び直しにもつながります。
ブランクありの看護師が復職で感じる不安
ブランクのある看護師が復職を考えるとき、「以前のように働けるのか」「まわりと馴染めるのか」といった不安を抱える方も多いでしょう。 ここでは、ブランクがある看護師によく見られる不安要素と、その乗り越え方について解説します。
・ 現役の頃よりスキルが落ちている
・ 職場の雰囲気に馴染めるか不安がある
・ 家庭との両立ができるか気になる
・ 患者の急変対応など医療行為に対する心配がある
・ 配属先への不安がある
・ 最新の医療技術や知識についていけるか怖い
●現役の頃よりスキルが落ちている
ブランクが長くなるほどに「スキルや感覚が鈍っているのでは」と不安になる方は多くいます。特に、点滴や採血などの手技に対して「感覚を取り戻せるか心配……」という声も少なくありません。さらに、ブランクの間に医療現場のルールや医療機器が変化していることもあり、復職への心理的ハードルが高くなることもあります。こうしたスキル面の不安は、研修や実技練習の活用で徐々に払拭できます。各地域のナースセンターや病院が実施する復職支援研修では、実技の練習機会が設けられていることが多く、安全な環境でスキルの再確認が可能です。実践を重ねて少しずつ感覚を取り戻すことで、不安が減り、自信を取り戻せるでしょう。
●家庭との両立ができるか気になる
子育てや介護など、ライフステージの変化に伴い「家庭と仕事の両立に自信が持てない」という声をよく聞きます。「夜勤や残業が増えても対応できるのか」「子どもの急な体調不良で迷惑をかけるのではないか」といった不安は、現実的で切実な問題といえるでしょう。
こうした不安がある場合は、ワークライフバランスを整えやすい職場選びがポイントになります。たとえば、時短勤務が可能な職場や、シフトの融通が利きやすい勤務先、急な休みにも理解のある職場などを選ぶことで、ストレスなく家庭と仕事の両立ができるでしょう。最近では、育児や介護に理解のある医療機関も増えており、復職支援制度に加えて柔軟な勤務体制を導入しているケースも少なくありません。職場見学や面接の場では、制度の有無や実際の運用状況について確認しておくと安心です。
●配属先への不安がある
復職後の配属先が、必ずしも希望どおりになるとは限りません。特に、未経験の診療科に配属された場合は「うまく対応できるか不安」「慣れるまでに時間がかかりそう」といった気持ちを抱くこともあるでしょう。配属先への不安を軽減するには、事前に希望条件を整理し、面接時にしっかり伝えることが大切です。希望する診療科や働き方、勤務時間帯などを明確にすることで、職場側も配慮しやすくなります。また、配属後も不安が続くようであれば、遠慮せず相談することも必要です。復職者への理解がある職場の場合、配置変更など、柔軟な対応も期待できるでしょう。「抱え込まずに相談する姿勢」を持つことが、ブランク後も安心して働き続けるポイントといえます。
●職場の雰囲気に馴染めるか不安がある
復職の際には、新しい職場での人間関係に不安を感じることもあるでしょう。特に、ブランク期間が長い場合「まわりが若い看護師ばかりで浮いてしまわないか」「暗黙のルールについていけるか」といった心配が、復職へのブレーキになるケースもあります。こうした不安をやわらげるには、できるだけ職場の雰囲気を事前に把握しておくことが大切です。たとえば、応募前に職場見学を申し込んだり、口コミサイトで現場の声を確認したりすることで「思っていた雰囲気と違った」というミスマッチを防げます。事前に職場の空気感をイメージしておくことで、復職への安心感にもつながるでしょう。
なお、愛媛県ナースセンターでは、スムーズな職場復帰と継続的な就労を目的とした「実践型就業チャレンジ研修」を行なっています。あなたが働いてみたい職場で指導を受けながら、実際の業務を体験でき、研修終了後には給付金が受け取れます。実践経験を経て、職場復帰を目指したい方はぜひ確認してみてください。
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●患者の急変対応など医療行為に対する心配がある
ブランクがあると、急変時の対応や緊迫した場面での対応に不安を覚える方もいるでしょう。特に、BLS（一次救命処置）や急変時の初動対応は、経験や判断力が求められるため、プレッシャーを感じやすい場面のひとつです。ブランクがある場合は、このような場面で「完璧にこなす」ことよりも「責任を持って対応しようとする姿勢」を持つことが大切です。まずは、基本的な流れを整理し、研修や実習を通じて繰り返し練習することで、少しずつ自信を取り戻せるでしょう。各自治体のナースセンターでは、急変時の対応に関する実技研修を実施していることもあります。医療行為に対する不安がある方は、こうした研修制度なども活用しながら、不安をひとつずつ解消していくことが大切です。
●最新の医療技術や知識についていけるか怖い
医療技術は日々進化しており、ブランク期間が長いほど、その変化に戸惑いやすくなります。特に最近では、医療のDX化が進んでいる背景もあり「最新の医療機器の使い方がわからない」「電子カルテを使いこなせる自信がない」といった声も聞かれるようになりました。しかし現在は、eラーニングや動画教材などの学習手段が充実しており、自宅で自分のペースに合わせて学び直すことも可能です。各自治体のナースセンターや医療機関では、復職前の研修を取り入れているところもあります。「一度にすべてを思い出そう」とするのではなく「必要なことから少しずつ学び直す」姿勢で取り組めば、ブランクに対する不安も少しずつ減るでしょう。
ブランクありで復職が怖い看護師が準備しておきたいこと
復職に対する不安を軽減するためには、事前の準備が欠かせません。スキルや知識の見直しはもちろん、働き方の希望を整理しておくことなども、スムーズな復帰につながる準備です。ここでは、復職前に準備しておきたい6つのポイントを紹介します。
1. 最新の医療知識を学ぶ
2. 看護の基礎知識や技術を仕事復帰に向けて学び直す
3. 復職支援制度を利用する
4. 復職する際の希望条件を整理しておく
5. 復職経験者やプロに相談する
6. ワークライフバランスが整う職場を探す
●最新の医療知識を学ぶ
医療現場では、常に新しい知識や技術が導入され続けています。ブランク期間が長いほど現場とのギャップを感じやすくなるため、復職前に最新の医療知識を学んでおくことが大切です。現在は、看護に関する学習方法も幅広く、書籍や参考書だけでなく、インターネットや動画教材を活用した学習も可能です。通勤や家事の合間にスマートフォンで手軽に学べるため、自分のペースで学習を進められます。必要な分野から少しずつ知識を補うことで、不安を軽減しながら復職に備えられるでしょう。
●復職支援制度を利用する
各自治体のナースセンターや医療機関では、看護師の復職をサポートするさまざまな支援制度を用意しています。
たとえば、無料または低価格で参加できる実技研修や、復職に関する個別相談などもあります。実技研修では、採血や注射、急変対応などの看護技術を再確認できるほか、復職時の心構えや職場での立ち振る舞いについて学べる研修なども用意されています。愛媛県ナースセンターでも、無料の職業紹介や個別相談、実技研修など幅広い支援をしており、ブランク明けの復帰が不安な看護師の心強い味方になります。看護師の復職を検討している方は、ぜひ確認してみてください。
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●復職経験者やプロに相談する
復職に不安があるときは、実際に復職した看護師の体験談や、プロのアドバイスが大きな助けになります。リアルな経験談には、具体的な課題や解決方法が詰まっていることも多く、自分の悩みと重ねることでヒントが得られる可能性もあるでしょう。また、各自治体のナースセンターでは、看護師資格を持つ相談員が常駐しているケースも多く、復職に向けた適切なサポートを無料で受けられるのもメリットです。さらに、履歴書の添削や面接対策といった実務的な支援もあり、前向きに復職活動に取り組めるようになるでしょう。
●看護の基礎知識や技術を仕事復帰に向けて学び直す
ブランクのある看護師にとって、基礎知識や技術の再確認はとても重要です。特に、採血や注射、体位交換といった基礎看護技術は、体で覚えていた感覚を取り戻すことで自信にもつながります。テキストや動画による基礎知識の復習とあわせて、実技の練習ができる環境を探してみるのもおすすめです。たとえば、各自治体のナースセンターや医療機関が開催している復職支援研修では、模擬患者や人形を使った実技指導が受けられることもあります。なお、愛媛県のナースセンターでは、ブランクのある看護師を対象とした、採血や急変対応などの技術講習を含む実技研修を実施しています。看護の基礎知識や技術の学び直しをしたい方は、ぜひチェックしてみてください。
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●復職する際の希望条件を整理しておく
働く前に「どんな働き方をしたいのか」を明確にしておくことは、復職後のミスマッチを防ぐうえで重要なポイントといえます。勤務日数や時間帯、希望する診療科、夜勤の可否など、自分の中で譲れないポイントを整理しておきましょう。特に、家庭との両立を考える場合は「子どもの送迎のため◯時以降は働けない」「介護のため夜勤は難しい」など、働き方の具体的な条件を面接時に伝えることが大切です。「妥協できる条件」と「できない条件」を事前に明確にしておくことで、求人を選ぶ際の判断基準として役立ちます。
●ワークライフバランスが整う職場を探す
復職後も無理なく働き続けるためには、ワークライフバランスが整った職場を選ぶことが大切です。近年では、育児や介護中の看護師にも働きやすい環境を整える医療機関も増えており、勤務スタイルの選択肢も広がっています。有給休暇の取得率の高さや残業の少なさなどは、ワークライフバランスを重視している職場を見極める指標にもなります。職場見学を申し込んだり、先輩看護師の口コミを参考にしたりすることで、実際の状況を把握することも可能です。また、自分に合った職場を見つけるには、復職支援に詳しいプロの視点を取り入れることも大切です。各ナースセンターの無料相談や職業紹介などを活用すれば、希望条件に合う職場を紹介してもらえる可能性が高まるでしょう。
参考：
日本看護協会「ワークライフバランスの推進」
看護師のブランクを埋める勉強方法
ブランクのある看護師が復職を目指す際、「知識や技術に自信がない」と感じるケースは少なくありません。現在は学び直しの手段も多様化しているため、自分に合った方法を選べば、無理なく準備を進めることが可能です。 ここでは、ブランクを埋めるために有効な4つの勉強方法を紹介します。
1. 支援制度の研修を活用する
2. セミナーを受講する
3. 書籍やインターネットで独学する
4. 通信講座で学ぶ
●支援制度の研修を活用する
各自治体のナースセンターなどが主催する復職支援研修は、基本的な知識や技術を効率的に学び直せる貴重な機会です。採血や点滴、BLS（一次救命処置）といった実技はもちろん、電子カルテの操作など、現場で必要とされる知識までカバーされた内容が多く、ブランクが長い方でも安心して取り組めます。また、eラーニングをはじめ、集合研修や講義など多様な形式のプログラムが用意されており、内容によっては無料または低価格で受講可能なのも魅力のひとつです。愛媛県ナースセンターでも、実技研修やオンライン学習など、復職を後押しするさまざまなプログラムが用意されています。研修や講習会の内容についての詳細は、こちらをご覧ください。
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●書籍やインターネットで独学する
自宅で手軽に学びたい方には、書籍やインターネットを活用した独学もおすすめです。復職支援に特化した看護関連書籍や、無料で利用できる医療系の専門サイト、YouTubeなどの動画解説を通じて、知識や手技を視覚的に学べる環境が整っています。特に動画は、注射や器具の使い方などを視覚的に理解したい方にとって、心強い学習ツールといえるでしょう。自分のペースで学べるため、子育てや家事と両立したい方にも向いている方法です。独学だけだと不安な場合は、地域の研修制度や講座などとあわせて学習することで、より実践的な理解が深まります。
●セミナーを受講する
復職を見据えた学習方法として、民間企業や団体などが開催するセミナーに参加するのも有効です。「高齢者看護」「感染対策」「災害看護」など、関心のあるテーマに絞って学べる形式が多く、知識のアップデートや苦手分野の克服にも役立つでしょう。近年では、オンラインでのセミナーも増えており、地域や時間に縛られずに受講できるのもポイントです。セミナーに参加することで、同じく復職を目指す仲間との出会いや情報交換のきっかけにもなります。
●通信講座で学ぶ
「体系的に学び直したい」「ひとりでは勉強が継続できるか不安……」という方には、通信講座の活用もおすすめです。通信講座の場合、テキストや課題が定期的に届き、添削指導やオンライン面談などのサポートが受けられる講座もあります。なかには、資格取得を目指せるものや、実務に直結した内容の講座もあるため、復職とあわせてキャリアアップを目指したい方にもよいでしょう。ただし、通信講座は知識の習得には適している一方で、注射や採血といった実技の練習まではカバーしきれないのが懸念点です。技術面の不安もある場合は、実技研修やシミュレーション演習と組み合わせて学ぶことでバランスよく学習できるでしょう。
ブランクがある看護師におすすめの職場・働き方
「最初から病棟勤務はハードルが高い」「家庭と両立できる働き方がいい」など、復職にあたって職場選びや働き方に悩む方も多いのではないでしょうか。近年は、多様な勤務スタイルや職場環境が整ってきており、ブランクのある方でも無理なく働ける選択肢が増えています。 ここでは、復職時に検討しやすい4つの職場と働き方を紹介します。
1. デイサービス
2. 健診センター
3. クリニック
4. 単発・派遣
●デイサービス
デイサービスでの看護師の役割は、利用者のバイタルチェックや服薬管理など、介護職員のサポート業務です。医療行為の頻度は比較的少なく、急変対応もまれなため、ブランク明けで医療現場に復帰するのが不安な方でも挑戦しやすい職場といえます。勤務時間は日勤帯が中心で、残業や夜勤の心配もほとんどありません。そのため、子育てや介護と両立しながら働きたい方にもよいでしょう。ただし、職場によって業務範囲が異なることもあるため、事前に職場見学やスタッフの声を確認しておくと安心です。
●クリニック
クリニックは、外来診療が中心のため、日勤のみで働ける職場も多く、ブランク明けにも適しています。1日に対応する患者数もある程度限られており、病棟に比べて比較的落ち着いた環境で勤務できるのが特徴です。また、スタッフの人数が少ないことも多く、医師や看護師、受付などと密に連携する必要があります。チームワークを大切にしたい方にとっては、やりがいを感じられる職場でもあるでしょう。ただし、医療補助に加えて受付業務や事務対応など、看護以外の仕事を求められるケースもあるため、事前に業務範囲を確認しておくと、復帰後のミスマッチを防げます。
●健診センター
健診センターの業務は、健康診断や人間ドックを中心に行い、採血や身体測定、問診などが中心です。落ち着いた雰囲気で働けるうえ、夜勤や残業も少ないため、生活リズムを安定させやすい点も魅力です。土日休みの健診センターも多く、家庭と両立したい方にとって働きやすい職場の一つといえるでしょう。一方で、医療処置の機会が少ないため「臨床スキルを磨きたい」「手技をしっかり取り戻したい」といった希望がある方には、やや物足りなさを感じるかもしれません。とはいえ、復職直後に看護師としての感覚を取り戻すには、おすすめの環境です。
●単発・派遣
「いきなり常勤で働くのは不安……」という方には、単発や派遣での働き方もおすすめです。ワクチン接種やイベント医療、デイサービスなど、軽負担な業務に短期間から挑戦できるため、自分のペースで徐々に感覚を取り戻せる環境といえます。実際に現場に入ることで「この働き方なら続けられそう」といった実感を得られる点も魅力です。複数の職場を経験しながら、自分に合った働き方を見つけていける点も単発や派遣の大きなメリットです。単発や派遣の求人は、ナースセンターや派遣会社などで紹介を受けられます。なお、愛媛県ナースセンターでも、働き方の相談が可能な体制が整っております。「まずは週1回から」「短時間勤務で」など、それぞれの状況に応じてアドバイスや職業紹介が受けられますので、ぜひ活用してみてください。
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ブランクありの看護師が復職で意識すべき3つのポイント
復職をスムーズに進めるには、勉強や準備だけでなく、周囲との連携や情報収集も大切です。 ここでは、ブランクから復職する際に意識すべき3つのポイントを紹介します。
1. 復職理由やブランクについて素直に伝える
2. 家族に相談して同意を得る
3. 事前に情報収集しておく
●復職理由やブランクについて素直に伝える
面接では、ブランク期間中の過ごし方や復職の動機を聞かれることが多くあります。緊張から無理に取り繕おうとする方もいますが、正直で前向きな気持ちを伝えることが復職後の信頼にもつながります。たとえば「子育てが一段落したので再び看護の仕事がしたい」といったように、背景を具体的に伝えることで、採用側に安心感を与えられるでしょう。また、「点滴や採血などの手技に不安がある」「急変対応が心配」といったことも隠さず共有しておくことで、配属先や業務内容を配慮してもらえる可能性があります。復職支援に取り組んでいる各自治体のナースセンターでも、面接準備のサポートが受けられます。面接の際に伝え方に不安がある方は、事前に相談しておくとよいでしょう。
●事前に情報収集しておく
求人票に書かれている条件だけで職場を選ぶと、実際の雰囲気や業務内容にギャップを感じることもあります。復職後のミスマッチを防ぐには、事前の情報収集がカギです。たとえば、職場見学を依頼して現場の様子を確認したり、口コミサイトで実際に働いている人の声をチェックしたりすると、働く環境がイメージがしやすくなります。また、各ナースセンターでは、地域の医療機関に関する生の情報が集まってくることも多く、求人票ではわからない「現場のリアルな状況」を知るきっかけにもなります。
自分に合った職場を効率的に見つけるためにも、ナースセンターなどの無料相談を活用するのもおすすめです。
●家族に相談して同意を得る
家庭と仕事を両立するには、家族の理解と協力が欠かせません。特に、子育てや介護中の場合は、家族と事前に話し合っておくことが大切です。「どのくらいの期間働くのか」「家事や育児の分担はどうするか」など、家庭内で具体的に話し合うことで、復職後のトラブルやストレスを減らせます。また、復職に対する不安な気持ちや気がかりな点をあらかじめ共有しておくことで、家族が精神的な支えにもなり、前向きに復帰に挑めるでしょう。家族間だけで調整が難しい場合は、ナースセンターのような外部機関の無料相談を活用するのもおすすめです。現在のライフスタイルに合った働き方について、専門スタッフから具体的なアドバイスを受けることもできるでしょう。
ブランクのある看護師の復職支援なら愛媛県ナースセンター
愛媛県で看護師として復帰したいが、ブランクがある方は、愛媛県ナースセンターの支援制度をご活用ください。看護師資格を持つスタッフが在籍しており、ブランクのある方でも安心して相談できる体制が整っています。愛媛県ナースセンターでは、大きく以下4つのさまざまな視点から看護師の復職をサポートしています。
・ 無料求人紹介
・ 就職相談
・ 講習会・セミナー
・ 実技研修
愛媛県ナースセンターでは、県内の医療機関や福祉施設などを対象に、看護職の求人紹介を実施しています。地域に根ざした求人も多数取り扱っており、希望条件を伝えることで、自分に合った職場の紹介を受けられます。また、ブランクのある方を対象に、復職に向けた講習会や研修も定期的に実施しています。採血やバイタルチェック、急変時の対応など、実務で求められるスキルを学べるプログラムも充実していますので、現場感覚を徐々に取り戻すきっかけにしてください。「e-ナースセンター」に登録すれば、求人検索や応募だけでなく、無料の個別相談などすべてのサポートが受けられるようになります。復職を具体的に考えている方は、まず「e-ナースセンター」を活用してみてください。
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まとめ
ブランクがあっても看護師の復職は可能！
支援制度を活用するのが成功のカギ
ブランクがあっても、看護師として復職することは十分可能です。各自治体のナースセンターが提供する無料相談や講習、職業紹介といった支援制度を活用しながら、少しずつ知識や技術を取り戻していくことが大切です。 最初は不安を感じる場面もあるかもしれませんが、情報収集やスキルの学び直し、周囲との協力により、自分に合った職場を見つけやすくなります。復職支援制度も活用しながら、自分のペースで復帰に向けて進めていき、看護師としての自信を取り戻しましょう。
